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Ensalada de habas.

Ensalada de habas.

Salad

Calificación del Artículo: 88/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
189.3
calorías
11.0
proteínas
28.4
carbohidratos
4.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
189.3
% Valor Diario*
Grasa Total 4.7 g 6%
Grasa Saturada 0.8 g 4%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 315.5 mg 13%
Carbohidratos Totales 28.4 g 10%
Fibra Dietética 7.9 g 28%
Azúcares 3.2 g
proteínas 11.0 g 22%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.1 mg 4%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 552.1 mg 11%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

56.8%
22.0%
21.2%
Grasa: 42 cal (21.2%)
Proteínas: 44 cal (22.0%)
Carbohidratos: 113 cal (56.8%)

About Ensalada de habas.

La Ensalada de Habas es un plato fresco y sustancioso que tiene su origen en las cocinas del Mediterráneo y de Oriente Medio, valorado por sus sabores intensos y su perfil nutritivo. Esta ensalada normalmente combina habas tiernas cocidas con tomates cherry, cebolla roja, perejil y un aderezo de limón y aceite de oliva con un toque picante. Otras variaciones pueden incluir queso feta o ajo para aportar mayor riqueza y profundidad. Llena de proteínas de origen vegetal y fibra dietética, las habas apoyan la salud muscular y la digestión, mientras que el aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón. La mezcla vibrante de vegetales aporta antioxidantes, vitaminas y minerales, convirtiendo a esta ensalada en una opción nutritiva. Aunque en general es baja en grasas saturadas y calorías, los ingredientes adicionales como el queso feta o el exceso de aceite pueden aumentar el contenido de grasa. Perfecta como plato principal ligero o como acompañamiento, la Ensalada de Habas ofrece una opción saludable y llena de sabor para los amantes de la comida saludable.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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