1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de habas.
La Ensalada de Habas es un plato fresco y sustancioso que tiene su origen en las cocinas del Mediterráneo y de Oriente Medio, valorado por sus sabores intensos y su perfil nutritivo. Esta ensalada normalmente combina habas tiernas cocidas con tomates cherry, cebolla roja, perejil y un aderezo de limón y aceite de oliva con un toque picante. Otras variaciones pueden incluir queso feta o ajo para aportar mayor riqueza y profundidad. Llena de proteínas de origen vegetal y fibra dietética, las habas apoyan la salud muscular y la digestión, mientras que el aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón. La mezcla vibrante de vegetales aporta antioxidantes, vitaminas y minerales, convirtiendo a esta ensalada en una opción nutritiva. Aunque en general es baja en grasas saturadas y calorías, los ingredientes adicionales como el queso feta o el exceso de aceite pueden aumentar el contenido de grasa. Perfecta como plato principal ligero o como acompañamiento, la Ensalada de Habas ofrece una opción saludable y llena de sabor para los amantes de la comida saludable.
