1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About papas de desayuno
Las papas para el desayuno son un acompañamiento clásico y contundente que se disfruta frecuentemente en las cocinas estadounidense y occidental. Por lo general se elaboran con papas doradas o rojas, las cuales se cortan en trozos del tamaño de un bocado y se cocinan hasta lograr una perfección crujiente. Las sazones comunes incluyen ajo, cebolla, pimentón y hierbas, pudiendo incorporar también pimientos morrones u cebollas para agregar más sabor. Estas papas suelen ser salteadas en sartén u horneadas con un chorrito de aceite o mantequilla, lo que les da una capa exterior dorada y crujiente y un interior suave y esponjoso. Las papas son naturalmente ricas en potasio, vitamina C y fibra, convirtiéndolas en una base nutritiva. Sin embargo, el aceite o la mantequilla utilizados para cocinar pueden aumentar el contenido calórico y de grasa, por lo que el control de las porciones es clave. Combinar las papas para el desayuno con proteínas magras y vegetales frescos puede crear una comida equilibrada, asegurando que disfrutes del reconfortante sabor de este alimento básico del desayuno sin comprometer tu alimentación en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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