1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pechuga
La pechuga de pollo, un corte magro de pollo tomado de la pechuga, es un ingrediente versátil y rico en proteínas disfrutado en todo el mundo. Común en cocinas como la Americana, Asiática y Mediterránea, sirve como un elemento básico en platos que van desde ensaladas de pollo a la parrilla hasta salteados. La pechuga de pollo sin piel es baja en grasa y calorías, lo que la convierte en una opción popular para aquellos que buscan una alternativa de proteínas más saludable. Rica en nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, selenio y fósforo, apoya el crecimiento muscular, la producción de energía y el bienestar general. Su sabor suave hace que sea altamente adaptable a diversas especias, adobos y métodos de cocción, ya sea horneada, a la parrilla o salteada. Sin embargo, si se prepara con cremas pesadas, aceites o frita, el contenido calórico y graso puede aumentar significativamente. Para una comida equilibrada, combina la pechuga con granos enteros y una variedad de verduras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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