1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo a la pechuga
La pechuga de pollo es un corte magro y rico en proteínas altamente valorado en las cocinas globales por su versatilidad y beneficios nutricionales. Proveniente de pollos domesticados, esta carne blanca es un alimento básico en las dietas de diversas culturas, destacando en platos como ensaladas de pollo a la parrilla, salteados y platillos asados. Repleta de nutrientes esenciales, la pechuga de pollo sin piel es una excelente fuente de proteína de alta calidad, que ayuda en la reparación muscular y en el control de peso. También aporta vitaminas como B6 y niacina, que favorecen el metabolismo energético, y minerales como fósforo y selenio, importantes para la salud ósea y la inmunidad. Sin embargo, la preparación es importante: freír o sazonar en exceso puede añadir grasas, sodio o calorías en exceso. Métodos de cocción como la parrilla, el horneado o la cocción al vapor ayudan a conservar su integridad nutricional. Su bajo contenido de grasa y su adaptabilidad hacen que la pechuga de pollo sea una opción popular para personas conscientes de su salud que buscan una adición satisfactoria y rica en nutrientes a sus comidas.
