1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About breakfst potatos
Las papas para el desayuno son un plato sustancioso y sabroso que se disfruta comúnmente como un básico en las cocinas estadounidense y occidental. Hechas a partir de papas cortadas en cubos o rebanadas, típicamente se sazonan con una mezcla de especias como pimentón, ajo en polvo y pimienta negra, y a menudo se cocinan con cebollas y pimientos morrones para añadir textura y sabor. Estas papas se fríen en sartén, se hornean o se asan para lograr una capa exterior crujiente y un interior tierno. Como fuente nutritiva de carbohidratos, proporcionan energía para comenzar tu día, junto con nutrientes esenciales como potasio y vitamina C. Sin embargo, dependiendo de la preparación, también pueden tener un mayor contenido de grasa si se cocinan con exceso de aceite o mantequilla. Para una versión más saludable, considera hornearlas con poco aceite u optar por papas dulces para agregar fibra y beta-caroteno. Las papas para el desayuno se complementan perfectamente con huevos, verduras frescas o aguacate para una comida matutina equilibrada y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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