1 serving (200 grams) contains 394 calories, 3.8 grams of protein, 26.0 grams of fat, and 36.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 10.5 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 680 mg | 29% | |
| Carbohidratos Totales | 36.8 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 798 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About patatas para el desayuno
Las papas al desayuno son un plato clásico matutino arraigado en la cocina de confort estadounidense. Normalmente se hacen cortando en cubos o rebanadas papas russet o rojas, el plato se sazona con una mezcla de sal, pimienta, pimentón, ajo en polvo, y hierbas como perejil o tomillo. A menudo se cocinan con cebollas y pimientos morrones picados, las papas se fríen en sartén, hornean, o asan hasta que estén crujientes por fuera y tiernas por dentro. Ofrecen una fuente abundante de carbohidratos, que pueden proporcionar energía para empezar el día, junto con fibra, vitamina C y potasio. La adición de verduras mejora su perfil nutricional. Sin embargo, dependiendo de los métodos de preparación, también pueden ser altas en grasa, especialmente cuando se cocinan con exceso de aceite o mantequilla. Optar por versiones asadas al horno o ligeramente salteadas con poco aceite puede convertir este plato en una opción más saludable para los amantes del desayuno.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - patatas para el desayuno DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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