1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hash de desayuno
El hash de desayuno es un plato contundente que se disfruta frecuentemente en las cocinas americana y británica, combinando papas cortadas en cubitos, cebollas, pimientos, y a menudo carne como salchichas, tocino o carne en conserva. Es una forma sabrosa de aprovechar las sobras, típicamente salteadas en sartén hasta que estén crujientes y doradas. Repleto de nutrientes de los vegetales, el hash de desayuno proporciona fibra, vitaminas y minerales, especialmente si se incluyen otros vegetales como espinacas o calabacines. Mientras que las proteínas de las carnes y los huevos añaden sustento, se aconseja precaución con opciones altas en grasas como tocino o salchichas, que pueden aumentar el contenido de grasas saturadas. Para una versión más ligera, carnes magras o proteínas a base de plantas pueden sustituir a las opciones tradicionales. Con su mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas, y vegetales, el hash de desayuno ofrece un inicio satisfactorio al día o una opción de brunch abundante cuando se prepara con cuidado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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