1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 141.2 mg | 47% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cazuela de desayuno
El casserole de desayuno es un plato contundente y personalizable comúnmente disfrutado en la cocina estadounidense. Normalmente horneado, combina huevos, leche y queso con una variedad de ingredientes como salchichas, tocino, papas o vegetales como espinacas, pimientos morrones y cebollas. Ofrece un alto contenido de proteínas de los huevos y la carne, lo que lo convierte en una opción satisfactoria que proporciona una energía sostenida. Además, los vegetales añaden fibra, vitaminas y minerales al plato. Sin embargo, dependiendo de la receta, puede ser alto en grasas saturadas y sodio, especialmente si se incluyen carnes procesadas o mucho queso. Optar por proteínas magras, queso reducido en grasa y más vegetales puede hacerlo una opción más saludable. A menudo preparado con anticipación, es una elección conveniente para las mañanas ocupadas o para alimentar a grupos. Ya sea salado o ligeramente dulce con inclusiones como salchicha de arce, el casserole de desayuno celebra la comodidad y versatilidad, adaptable a preferencias de sabor y necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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