1 serving (120 grams) contains 290 calories, 11.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 56.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
580.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.0 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000.0 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 112.0 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 12 g | ||
| proteínas | 22.0 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 200.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel de desayuno
El Bagel de Desayuno es una opción abundante y satisfactoria para la mañana, combinando ingredientes clásicos para un comienzo sabroso del día. Originario de la cocina judeoamericana, el bagel sirve como la base perfecta, ofreciendo una textura masticable y densa. Típicamente, el sándwich incluye un bagel recién tostado relleno con un huevo frito rico en proteínas, tocino crujiente o salmón ahumado, y rebanadas cremosas de queso. Adiciones opcionales como aguacate, tomate o verduras de hoja pueden aumentar su frescura y contenido de nutrientes. Aunque lleno de proteínas y carbohidratos para energizar tu día, la moderación es clave, ya que el conteo de calorías y la grasa saturada del tocino, queso y cremas pueden sumarse. Optar por un bagel de grano entero y rellenos más magros, como tocino de pavo o queso crema bajo en grasa, mejora su equilibrio nutricional. Versátil y delicioso, el Bagel de Desayuno mezcla indulgencia y sustento, convirtiéndolo en una elección popular para conocedores del desayuno.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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