1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hash de desayuno
El Hash de Desayuno es un plato contundente que típicamente se elabora combinando papas cortadas en dados, cebollas, pimientos, y proteínas como huevos, salchichas, tocino, o carne en conserva, todo cocinado junto en una sartén. Con sus raíces en la cocina europea y americana, el hash ha evolucionado a ser una comida matutina versátil disfrutada en todo el mundo. Rico en sabor y textura, ofrece un equilibrio de carbohidratos, grasas, y proteínas. Las papas son una excelente fuente de fibra y potasio, mientras que las verduras aportan vitaminas como la C y antioxidantes. Las proteínas en el plato pueden apoyar la salud muscular y proporcionar energía duradera. Mientras que los hashes tradicionales pueden ser altos en grasa saturada y sodio debido a carnes procesadas y aceites agregados, versiones más saludables pueden enfocarse en proteínas magras, menos sal, y menor fritura. Este plato personalizable permite innumerables variaciones para adaptarse a diferentes preferencias dietéticas y necesidades nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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