1 serving (170 grams) contains 209 calories, 1.8 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 44.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
209.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.4 g | ||
| Colesterol | 3.4 mg | 1% | |
| Sodio | 209.1 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 44.7 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 18.0 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.9 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 807.5 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan de fruta
El fruto del pan es una fruta tropical y almidonada originaria de las Islas del Pacífico, el sudeste de Asia y el Caribe, a menudo utilizada en diversas cocinas por su versatilidad. Parecido a una esfera verde grande con piel texturizada, se cultiva por su alto contenido de carbohidratos, lo que lo convierte en un alimento básico en muchas regiones. El fruto del pan es rico en fibra, potasio, magnesio y vitaminas como la C y la B, lo que contribuye a la salud del corazón y apoya el metabolismo energético. Bajo en grasa y colesterol, es una excelente alternativa a los almidones refinados. El fruto del pan puede ser horneado, hervido, asado o machacado, sirviendo como un sustituto de la papa, el arroz o incluso el pan. Su composición densa en nutrientes promueve la energía sostenida y la salud intestinal al proporcionar antioxidantes esenciales. Sin embargo, al ser un alimento rico en carbohidratos, la moderación es clave para aquellos que controlan sus niveles de azúcar en la sangre. El fruto del pan es un ingrediente sabroso y nutritivo que conecta comidas tradicionales y modernas alrededor del mundo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - pan de fruta DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
