1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 20 mg | 6% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 40 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodajas de calabacín empanizado
Las rodajas de calabacín empanadas son un tentempié o guarnición delicioso y nutritivo, a menudo asociado con las cocinas mediterránea e italiana. Hechas al recubrir rodajas frescas de calabacín con una mezcla de migas de pan, huevos y condimentos, típicamente se hornean o fríen hasta que estén doradas y crujientes. Este plato resalta el sabor suave y la textura tierna del calabacín, añadiendo un crujido satisfactorio. El calabacín, una hortaliza baja en calorías repleta de vitaminas A y C, potasio y fibra, contribuye a una digestión saludable y al apoyo inmunológico. Cuando se hornean, las rodajas de calabacín empanadas son una opción saludable para el corazón, pero freírlas puede aumentar el contenido calórico y de grasa, por lo que el método de preparación es importante para aquellos que controlan su ingesta. Una manera versátil y sabrosa de disfrutar más verduras, las rodajas de calabacín empanadas se pueden acompañar con salsa marinara, salsas a base de yogur o disfrutarlas por sí solas como un tentempié saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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