1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.8 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodio | 800.0 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete empanizado
El bistec empanizado, también conocido como milanesa en la cocina latinoamericana, es un plato contundente que consiste en un filete de res aplastado fino y recubierto con una mezcla de migas de pan y condimentos, luego frito u horneado hasta dorar y quedar crujiente. Originario de la cocina italiana y popularizado en países como Argentina y México, este plato es una fusión de sabores ricos y texturas satisfactorias. Aunque proporciona una buena fuente de proteínas y vitaminas esenciales como hierro y B12, el bistec empanizado suele ser frito, lo que puede agregar grasas y calorías poco saludables. Optar por hornear en lugar de freír o usar migas de pan integrales puede convertirlo en una opción más saludable. Normalmente se sirve con acompañamientos como ensaladas frescas, arroz o verduras, ofreciendo un equilibrio de nutrientes cuando se prepara con conciencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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