1 serving (85 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.8 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 41.7 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 27.8 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 416.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vieira empanizada
Las vieiras empanizadas son un delicioso plato de mariscos a menudo asociado con las cocinas americana y europea. Este plato presenta vieiras tiernas recubiertas con una mezcla de migas de pan, harina y condimentos, luego horneadas o fritas hasta obtener un dorado crujiente. El empanizado proporciona un crunch satisfactorio, contrastando con el sabor naturalmente dulce y delicado de las vieiras. Las vieiras en sí mismas son una fuente magra de proteínas, ricas en ácidos grasos omega-3 y repletas de vitaminas y minerales esenciales como la B12, magnesio y potasio. Sin embargo, las vieiras empanizadas pueden ser más altas en calorías y grasas, especialmente cuando se fríen, debido al aceite y el empanizado. Optar por versiones horneadas o aire-fritas puede hacer de este plato una opción más saludable. Las vieiras empanizadas son versátiles y a menudo se sirven como aperitivo, plato principal o acompañadas de guarniciones como ensalada o verduras asadas para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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