1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 15.9 mcg | 79% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Milanesas de cerdo empanizadas
Las chuletas de cerdo empanizadas, también conocidas como schnitzel en alemán o tonkatsu en la cocina japonesa, son un plato muy querido que se originó en Europa y es popular en todo el mundo. Este platillo consiste en chuletas tiernas de cerdo que se golpean finas, se recubren con una mezcla de harina, huevos batidos y migas de pan, luego se fríen a la sartén o se fríen en abundante aceite hasta que estén doradas y crujientes. Las variaciones pueden incluir sazonar el empanizado con hierbas o especias para darle más sabor. Aunque las chuletas de cerdo empanizadas son ricas en proteínas y proporcionan nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del grupo B, también pueden ser altas en grasa y calorías, dependiendo de los métodos de cocción. Utilizar cortes magros de cerdo y hornear en lugar de freír puede hacerlas una opción más ligera. Tradicionalmente disfrutadas con acompañamientos como papas, ensaladas o arroz, constituyen una comida equilibrada cuando se combinan con verduras y granos enteros. La moderación y los métodos de preparación son clave para integrar este plato en un estilo de vida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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