1 serving (100 grams) contains 208 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 33.3 g | 66% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About abadejo empanizado
El Bacalao empanizado es un plato popular que presenta filetes de bacalao blanco y desmenuzable recubiertos de pan rallado sazonado y horneados o fritos hasta alcanzar la perfección dorada. Este básico de la cocina británica y norteamericana se disfruta frecuentemente como parte del plato de pescado con patatas fritas o se sirve junto con verduras frescas y salsa tártara. Rico en proteína magra, el bacalao favorece el crecimiento y la reparación muscular al tiempo que es relativamente bajo en calorías. También es una buena fuente de nutrientes importantes como yodo, selenio y vitamina B12, esenciales para la producción de energía y la salud tiroidea. Sin embargo, el empanizado añade carbohidratos y puede aumentar el contenido de grasa, especialmente si se fríe en abundante aceite, lo cual puede contribuir a un mayor consumo calórico. Para una opción más saludable, considera hornear en lugar de freír y combinarlo con guarniciones densas en nutrientes. El Bacalao empanizado ofrece una combinación satisfactoria de sabor y nutrición para aquellos que buscan una comida equilibrada o se dan un capricho con comida reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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