1 serving (100 grams) contains 232 calories, 15.8 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.8 g | 38% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 107.1 mg | 35% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 1.7 g | 6% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 37.6 g | 75% | |
| Vitamina D | 285.7 mcg | 1428% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado frito empanizado
El pescado rebozado y frito es un plato clásico disfrutado en varias cocinas en todo el mundo, a menudo asociado con la comida reconfortante y comidas informales. Por lo general se hace cubriendo filetes de pescado con migas de pan sazonadas o masa, y luego se fríe en aceite caliente para lograr una capa crujiente y dorada. Mientras que el pescado en sí, comúnmente bacalao, abadejo o tilapia, proporciona proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales como los ácidos grasos omega-3, el método de cocción añade complejidad a su perfil nutricional. Freír aumenta el contenido calórico y de grasa, lo cual puede no ser adecuado para aquellos que vigilan su consumo. Sin embargo, se pueden hacer versiones más saludables usando migas de pan integral o horneando en lugar de freír. Un básico en los fish and chips británicos o en las fuentes de marisco del sur de América, este plato es sabroso pero se disfruta mejor con moderación o acompañado de guarniciones ricas en nutrientes como verduras al vapor o ensaladas para equilibrar la comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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