1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado empanizado con salsa
El pescado empanizado con salsa es un plato sabroso que presenta filetes de pescado recubiertos con una mezcla crujiente de migas de pan y combinados con una salsa sabrosa o picante. Comúnmente arraigado en la cocina occidental y europea, este plato combina sencillez con indulgencia. El empanizado típicamente consiste en harina, huevo y migas de pan sazonadas, mientras que las salsas van desde tártara cremosa hasta mantequilla de limón picante u opciones a base de tomate. El pescado, rico en proteínas magras y ácidos grasos omega-3, apoya la salud del corazón y la función muscular. Sin embargo, el empanizado y el proceso de fritura pueden aumentar el contenido de calorías y grasa, especialmente si se fríe en abundante aceite. Optar por una preparación al horno o al aire reduce las grasas poco saludables, y el uso de migas de pan integrales agrega fibra. Combinado con vegetales o granos enteros, este plato puede lograr un equilibrio entre indulgencia y nutrición, convirtiéndolo en una opción versátil para una comida satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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