1 serving (85 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.8 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 41.7 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 33.3 g | 66% | |
| Vitamina D | 277.8 mcg | 1389% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 416.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filetes de pescado empanizados
Las tiritas de pescado empanizado son un plato popular hecho al revestir pescado, típicamente pescado blanco como bacalao, abadejo o tilapia, en una mezcla de migas de pan, harina y condimentos antes de freírlos u hornearlos. A menudo se asocian con las cocinas occidental y europea, especialmente con el plato británico de fish and chips. El empanizado crujiente proporciona una textura satisfactoria al mismo tiempo que protege el pescado para mantener su ternura. Desde el punto de vista nutricional, las tiritas de pescado empanizado ofrecen proteína de alta calidad y nutrientes esenciales como los ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Sin embargo, su saludabilidad depende de cómo se preparan; freírlos puede aumentar el contenido calórico y de grasa, mientras que hornearlos ofrece una opción más ligera. Además, las variedades procesadas pueden contener sodio añadido y conservantes artificiales. Las tiritas de pescado empanizado son versátiles, combinando bien con ensaladas, verduras asadas o salsas para mojar, para una comida equilibrada. Optar por migas de pan integrales o tiritas caseras puede mejorar su perfil nutricional al mismo tiempo que se conserva su sabor.
