1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.0 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48.1 mg | 16% | |
| Sodio | 961.5 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 48.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 12.0 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Croquetas empanizadas
Las croquetas empanizadas son delicias crujientes y fritas hechas típicamente de una mezcla sabrosa de puré de papas, carne molida, verduras, queso o mariscos, recubiertas de migas de pan. Originarias de la cocina francesa, las croquetas se han vuelto muy queridas en todo el mundo y tienen un lugar destacado en los menús españoles, holandeses y japoneses. Son doradas por fuera y suaves por dentro, proporcionando un satisfactorio contraste de texturas. Aunque las croquetas ofrecen una buena fuente de proteínas y carbohidratos dependiendo del relleno, su saludabilidad se ve disminuida por el proceso de fritura, el cual añade una cantidad significativa de grasas y calorías. Hornear puede ser una alternativa más saludable a freír, reduciendo la absorción de aceite. Ingredientes como verduras en el relleno pueden aportar valiosas vitaminas y minerales. La moderación es clave, ya que las croquetas se disfrutan mejor como parte de una dieta equilibrada en lugar de ser un alimento básico.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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