1 serving (30 grams) contains 105 calories, 2.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
840 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1920 mg | 83% | |
| Carbohidratos Totales | 144 g | 52% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About capa empanizada
El recubrimiento empanizado es una mezcla a menudo hecha de migajas de pan, harina y condimentos, diseñada para crear una capa exterior sabrosa y crujiente para alimentos como pollo, pescado o vegetales. Los ingredientes comunes incluyen harina de trigo, sal, pimienta, ajo en polvo y paprika, aunque las variaciones pueden incluir hierbas, especias o incluso queso rallado para añadir sabor. Originarios de la cocina europea, los recubrimientos empanizados se han vuelto populares en todo el mundo por su habilidad para mejorar la textura y sabor. Mientras que el recubrimiento añade crujiente y atractivo, puede aumentar el contenido de calorías y grasas, especialmente cuando se fríe. Hornear o cocinar al aire los alimentos empanizados ofrece una alternativa baja en grasa. Migas de pan integrales o especias adicionales pueden mejorar el contenido de fibra y nutrientes, reduciendo los niveles de sodio. El recubrimiento empanizado es un componente culinario versátil que añade indulgencia a las comidas, pero la moderación y los métodos de preparación son clave para equilibrar sus aspectos saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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