1 serving (100 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo empanizado
El pollo empanizado es un plato popular que se hace recubriendo trozos de pollo en una mezcla de migas de pan, harina y condimentos, para luego freír, hornear o cocinar al aire hasta que estén dorados y crujientes. Proveniente de varias cocinas globales, como el pollo a la parmesana italiano o el katsu japonés, se ha convertido en un favorito versátil en todo el mundo. Generalmente, se agregan condimentos como ajo en polvo, pimentón u hierbas para mejorar el sabor. Si bien el pollo empanizado es alto en proteínas y puede ser una buena fuente de energía, su grado de saludabilidad depende de la preparación. Hornear o cocinar al aire reduce el contenido de grasa en comparación con freírlo, lo cual aumenta calorías y grasas saturadas. Optar por migas de pan integrales y cortes magros de pollo puede aumentar aún más su valor nutricional. Sin embargo, la moderación es clave, ya que un empanizado o fritura excesivos podrían hacer que sea menos beneficioso para la salud del corazón.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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