1 serving (125 grams) contains 300 calories, 18.2 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 7.8 g | ||
| Colesterol | 45 mg | 15% | |
| Sodio | 658.8 mg | 28% | |
| Carbohidratos Totales | 18.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 18.2 g | 36% | |
| Vitamina D | 5 mcg | 25% | |
| Calcio | 48.8 mg | 3% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 351.2 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo empanizada
La pechuga de pollo empanizada es un plato versátil popular en muchas cocinas, incluyendo la estadounidense, italiana y japonesa. Consiste en una pechuga de pollo deshuesada recubierta con una mezcla de migas de pan y condimentos, a menudo sumergida en harina y huevo para lograr un exterior crujiente y dorado al freír, hornear o cocinar al aire. El empanizado puede incluir hierbas, especias y queso parmesano para añadir sabor. Si bien el pollo empanizado proporciona una buena fuente de proteína y vitaminas esenciales como B6 y niacina, el método de preparación puede influir en su perfil nutricional. Las versiones horneadas son más bajas en grasa y calorías, mientras que freírlo puede aumentar el contenido de grasa saturada. Optar por migas de pan de grano entero o usar una freidora de aire puede hacerlo una opción más saludable. Servido en platos como pollo parmesano, schnitzel o katsu, el pollo empanizado es un favorito reconfortante que complace a multitudes y se disfruta en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pechuga de pollo empanizada DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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