1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado de barramundi empanizado
El pescado Barramundi empanizado es un plato crujiente y dorado que presenta el suave y mantecoso sabor del barramundi, un pescado blanco nativo de Australia y el sudeste asiático. Este plato consiste en filetes de barramundi recubiertos con una mezcla de migajas de pan y condimentos, luego horneados o fritos para lograr su característica textura crujiente. El barramundi es valorado por su alto contenido de proteínas, ricos ácidos grasos omega-3 y bajos niveles de mercurio, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. El empanizado añade textura y sabor, aunque puede aumentar ligeramente el contenido calórico y de grasas, especialmente si se fríe. Común en la cocina estilo occidental, este plato versátil combina bien con ensaladas, verduras asadas o un chorrito de limón fresco para un toque de frescura adicional. Si bien es una elección nutritiva en general, los métodos de preparación y los ingredientes adicionales como aceites o salsas pueden influir en su perfil saludable, por lo que optar por versiones horneadas puede ayudar a que sea más ligero sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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