1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodio | 800.0 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 16.0 mcg | 80% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pollo empanizado en freidora de aire
El pollo empanizado y cocinado al aire es una versión moderna de un plato clásico muy apreciado en todo el mundo, especialmente en la cocina estadounidense. Consiste en piezas de pollo deshuesadas que se recubren con pan rallado sazonado o panko, a menudo mejorado con especias como pimentón, ajo en polvo y pimienta negra para darle más sabor. En lugar de freírlo en abundante aceite, esta versión utiliza una freidora de aire, reduciendo significativamente la cantidad de aceite utilizada durante la cocción, convirtiéndolo en una alternativa más saludable al pollo frito tradicional. Este método conserva la jugosidad tierna de la carne mientras que crea una costra crujiente y dorada. Rico en proteínas y con menor contenido de grasa debido al proceso de fritura al aire, este plato es ideal para aquellos que buscan un equilibrio entre el placer y la nutrición. Sin embargo, dependiendo de los ingredientes del empanizado y del contenido de sodio, se recomienda moderación para aquellos que intentan controlar la ingesta calórica o los niveles de sal. Es una elección satisfactoria y ligera que no compromete el sabor ni la textura.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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