1 serving (28 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 800 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 80 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 160 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About migas
Las migas de pan son trozos pequeños y secos de pan triturado o molido, a menudo utilizados en la cocina para aportar textura, unir ingredientes o crear un recubrimiento crujiente. Tradicionalmente elaboradas con pan duro, son un ingrediente básico en muchas cocinas, incluyendo la italiana, donde son un componente clave en platos como albóndigas o berenjenas a la parmesana. Las migas de pan pueden ser simples o sazonadas con hierbas y especias para añadir sabor. Desde el punto de vista nutricional, están compuestas principalmente por carbohidratos y contienen pequeñas cantidades de fibra, proteínas y vitaminas dependiendo del tipo de pan utilizado. Las migas de pan integrales ofrecen ligeramente más nutrientes que las elaboradas con pan blanco refinado. Aunque son versátiles y realzan los platos, las migas de pan pueden tener un alto contenido de sodio y añadir calorías adicionales, especialmente cuando se fríen o se mezclan con grasas. Optar por variedades integrales y Bajas en sodio puede convertirlas en una opción más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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