1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con espada de yogur.
Pan con Yogur es un plato simple pero sabroso que combina una pieza de pan suave y fresco con un dip o aderezo de yogur cremoso. Este plato proviene de las cocinas de Oriente Medio y del Mediterráneo, donde el yogur es un ingrediente básico conocido por su sabor agrio y su textura cremosa. El pan típicamente sirve como un recipiente para el yogur, que puede ser natural o estar infusionado con hierbas y especias como ajo, eneldo o comino. Nutricionalmente, esta combinación ofrece un equilibrio de carbohidratos del pan y proteínas, probióticos y calcio del yogur. Es una opción ligera y satisfactoria, por lo que es ideal para un refrigerio o acompañamiento. Para una variación más saludable, elija pan integral y yogur bajo en grasa. Sin embargo, tenga cuidado con los azúcares añadidos o los ingredientes en los yogures con sabores, ya que podrían afectar su valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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