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Pan con yogur

Pan con yogur

Breakfast

Calificación del Artículo: 71/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
394.3
calorías
15.8
proteínas
63.1
carbohidratos
7.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
394.3
% Valor Diario*
Grasa Total 7.9 g 10%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 15.8 mg 5%
Sodio 473.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 63.1 g 22%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 9.5 g
proteínas 15.8 g 31%
Vitamina D 31.5 mcg 157%
Calcio 236.6 mg 18%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 315.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

65.3%
16.3%
18.4%
Grasa: 71 cal (18.4%)
Proteínas: 63 cal (16.3%)
Carbohidratos: 252 cal (65.3%)

About Pan con yogur

El pan con yogur es una combinación simple pero nutritiva que se encuentra en diversas cocinas, especialmente en las tradiciones del Medio Oriente, India y del Mediterráneo. Esta pareja típicamente implica panes planos suaves recién horneados o panes integrales acompañados de yogur natural, que puede ser mejorado con hierbas, especias o un chorrito de aceite de oliva. El pan brinda una satisfactoria fuente de carbohidratos para obtener energía, mientras que el yogur aporta proteínas, calcio y probióticos que apoyan la salud intestinal. Optar por pan integral aumenta el contenido de fibra, promoviendo la digestión y la saciedad. Sin embargo, los panes procesados o blancos pueden ser menos nutritivos y podrían causar picos de azúcar en la sangre. De la misma manera, los yogures saborizados o endulzados pueden incluir azúcares añadidos, reduciendo sus beneficios para la salud. Para una opción balanceada, elige pan integral y yogur natural bajo en grasa. Este dúo versátil puede disfrutarse como un refrigerio, acompañamiento o comida ligera, ofreciendo una deliciosa combinación de texturas y sabores con valor nutricional.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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