1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con vegetales y queso
El pan con cobertura de verduras y queso es un plato versátil que se disfruta en diversas cocinas, a menudo con influencias mediterráneas y europeas. Esta opción salada suele incluir una base de pan integral o blanco cubierto con una variedad de verduras como tomates, pimientos, cebollas, espinacas o calabacines, acompañadas de quesos como mozzarella, feta o cheddar. Rico en fibra y micronutrientes de las verduras, este plato puede ser una buena fuente de vitaminas A y C, así como de potasio. El queso proporciona proteínas y calcio, pero puede ser una fuente de grasas saturadas y sodio, por lo que la moderación es clave. Optar por pan integral y equilibrar el contenido de queso puede aumentar su valor nutricional. Rápido de preparar y personalizable, este plato es un aperitivo satisfactorio o una comida ligera que combina sabor y nutrientes esenciales cuando se adapta cuidadosamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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