1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con tomate
El pan con tomate, conocido como "pan con tomate" en España, es un plato sencillo pero sabroso con raíces mediterráneas. Un elemento básico de la cocina catalana, este plato presenta pan tostado como base, untado con tomates frescos y maduros, un chorrito de aceite de oliva de alta calidad, y una pizca de sal. Algunas variaciones incluyen ajo o ingredientes como jamón curado o queso. Desde una perspectiva nutricional, el pan aporta carbohidratos para la energía, mientras que los tomates son una rica fuente de vitaminas C, K, potasio y antioxidantes como el licopeno, que apoya la salud del corazón. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables que pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar los niveles de colesterol. Sin embargo, los beneficios para la salud del plato dependen de la elección del pan y los tamaños de las porciones. El pan integral aumenta el contenido de fibra, mientras que el exceso de carbohidratos refinados o ingredientes adicionales puede aumentar la ingesta calórica. Simple y satisfactorio, puede encajar bien en una dieta equilibrada si se disfruta con prudencia.
