1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con tomate y jamón
El pan con tomate y jamón es un plato sencillo y sabroso originario de la cocina mediterránea, en particular de España. A menudo inspirado en el tradicional "pan con tomate", consiste en pan crujiente cubierto con tomates maduros y frescos, un chorrito de aceite de oliva y lonchas finas de jamón sabroso, como Serrano o Prosciutto. Los tomates aportan vitaminas A y C, antioxidantes e hidratación debido a su alto contenido de agua. El aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables beneficiosas para la salud del corazón, mientras que el jamón aporta proteínas pero suele ser alto en sodio. El pan ofrece carbohidratos para obtener energía, pero su valor nutricional puede variar dependiendo de si se utiliza pan integral o blanco. La moderación es clave, ya que el contenido de sal del jamón y el pan refinado pueden contrarrestar las cualidades saludables de los otros ingredientes. Una elección vibrante y deliciosa, que combina sabores frescos y texturas equilibradas en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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