1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con tomate y queso
El pan con tomate y queso es un plato simple pero sabroso arraigado en la cocina mediterránea, especialmente italiana. A menudo preparado con una base de pan crujiente, como ciabatta o baguette, se cubre con tomates frescos, queso derretido y hierbas opcionales como albahaca u orégano. El plato se puede disfrutar tostado o horneado para añadir textura. Proporciona un equilibrio de carbohidratos del pan, vitaminas y antioxidantes de los tomates, y proteínas y calcio del queso. Los beneficios para la salud del plato radican en sus ingredientes ricos en nutrientes, especialmente el licopeno en los tomates, que favorece la salud del corazón, y la proteína del queso que ayuda a la reparación muscular. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar dependiendo del tipo de pan y queso utilizados. Optar por pan integral y queso bajo en grasa puede mejorar su saludabilidad. A menudo disfrutado como tentempié o aperitivo, este plato es un éxito entre la multitud, fácil de armar y personalizar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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