1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
626.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.6 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1159.8 mg | 50% | |
| Carbohidratos Totales | 115.7 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 21.3 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 340.2 mg | 26% | |
| Hierro | 8.5 mg | 47% | |
| Potasio | 271.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con salsa de tomate
El pan con salsa de tomate es un plato sencillo y sabroso que a menudo tiene sus raíces en la cocina mediterránea, especialmente la italiana. Por lo general, implica pan fresco o tostado, cubierto con una salsa de tomate rica hecha con tomates maduros, aceite de oliva, ajo y hierbas como albahaca u orégano. A veces, puede incluir ingredientes adicionales como queso, hojuelas de chile o anchoas para darle más sabor. Nutricionalmente, el plato proporciona un equilibrio de carbohidratos del pan y vitaminas A y C de los tomates. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que el ajo y las hierbas ofrecen antioxidantes y beneficios antiinflamatorios. Sin embargo, hay que tener cuidado con el azúcar añadido en las salsas procesadas y la sal en exceso, lo cual puede disminuir sus cualidades saludables. Lo ideal es optar por pan integral y salsa casera para maximizar el contenido nutricional. El pan con salsa de tomate es una opción versátil y saludable cuando se prepara con cuidado y se puede disfrutar como un refrigerio o una comida ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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