1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con tomate y jamón
El pan con tomate y jamón, originario de la cocina mediterránea, es un plato sencillo pero sabroso a menudo asociado con las tradiciones catalanas españolas. Esta combinación sabrosa típicamente incluye una rebanada de pan tostado como base, generosamente untada con tomate maduro, rociada con aceite de oliva y cubierta con finas lonchas de jamón curado magro como Serrano o Ibérico. El plato ofrece una mezcla equilibrada de carbohidratos, grasas saludables y proteínas, convirtiéndolo en una opción energizante para el desayuno o un tentempié ligero. Rico en antioxidantes del tomate y grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aceite de oliva, apoya la salud cardiovascular. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser alto debido al jamón curado, por lo que la moderación es clave. Versátil y satisfactorio, este plato captura la esencia de los sabores mediterráneos saludables.
