1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con tomate y queso
El Pan con Tomate y Queso es un plato sencillo pero sabroso, a menudo asociado con la cocina mediterránea, particularmente con las tradiciones italiana y española. Normalmente se hace con una rebanada de pan crujiente como base, se le añaden tomates maduros, una capa de queso (como mozzarella o manchego), y un chorrito de aceite de oliva, a veces realzado con hierbas frescas como albahaca. Rico en nutrientes esenciales, ofrece un equilibrio de carbohidratos, grasas saludables y proteínas. Los tomates proporcionan vitaminas A y C, junto con antioxidantes como el licopeno, mientras que el queso aporta calcio y proteínas. El aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el plato puede ser alto en grasas saturadas y sodio dependiendo del queso utilizado. Ligero, satisfactorio y versátil, funciona como un tentempié, aperitivo o comida ligera, celebrando la simplicidad y los beneficios para la salud de los ingredientes frescos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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