1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con tofu
El pan con tofu es un plato simple pero nutritivo que combina tofu blando o frito con pan recién horneado, ofreciendo una mezcla de texturas y sabores. Originario de la cocina de fusión, se inspira en las tradiciones culinarias del este asiático, donde el tofu es una proteína básica, y en las preferencias occidentales por el pan como una base versátil. Este plato generalmente incluye tofu alto en proteínas, pan integral o de masa madre, y ingredientes opcionales como verduras, salsas o hierbas para agregar sabor. Rico en proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro y calcio, el pan con tofu es tanto saciante como saludable para el corazón cuando se prepara con ingredientes saludables. Para maximizar sus beneficios, opta por tofu mínimamente procesado y pan integral. Sin embargo, vigila los azúcares añadidos, aceites o sodio en el tofu pre-sazonado o en las cremas para untar, lo cual puede disminuir su saludabilidad. Ideal como refrigerio rápido o comida ligera, es una opción satisfactoria tanto para veganos como para vegetarianos.
