1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con tapenade
El pan con tapenade es un plato mediterráneo sabroso que combina pan rústico con una rica y sabrosa pasta hecha principalmente de aceitunas finamente picadas, alcaparras, ajo y aceite de oliva. Originario de Provenza, Francia, el tapenade es un elemento tradicional en la cocina mediterránea, celebrado por su audaz sabor umami. Este aperitivo o snack es rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón gracias a las aceitunas y al aceite de oliva, que pueden apoyar la regulación del colesterol y la salud cardiovascular en general. El tapenade también es una fuente de antioxidantes y vitamina E, promoviendo una piel saludable y la reparación celular. Sin embargo, puede ser alto en sodio debido a la inclusión de alcaparras y aceitunas, por lo que es mejor consumirlo con moderación. Servir pan con tapenade proporciona fibra y energía, pero optar por pan integral o de semillas mejora el perfil nutricional, añadiendo vitaminas y minerales adicionales. Este plato es una deliciosa manera de disfrutar de sabores mediterráneos en un equilibrio saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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