1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 190.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con untable
El pan con untar es un alimento versátil y universalmente disfrutado que se encuentra en innumerables cocinas. En su forma más simple, consiste en pan —hecho de harina, agua y a menudo levadura— acompañado de un untado o relleno que puede ir desde mantequillas y mermeladas hasta opciones saladas como hummus o cremas de frutos secos. Originario de antiguas tradiciones culinarias, las variaciones incluyen pita con tzatziki en la cocina mediterránea, o pan integral con aguacate en dietas modernas. El perfil nutricional depende del tipo de pan y untado elegido. El pan integral proporciona fibra y nutrientes esenciales, mientras que los untados a base de plantas, como la crema de frutos secos, ofrecen grasas saludables y proteínas. Sin embargo, el pan refinado y los untados azucarados pueden ser altos en calorías, azúcares añadidos y grasas poco saludables. Para maximizar los beneficios para la salud, elige opciones ricas en nutrientes como pan integral acompañado de productos frescos o untados sin azúcar. El pan con untar combina simplicidad, versatilidad y nutrición para una comida o tentempié satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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