1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con untado y pepino
El pan con untado y pepino es un aperitivo sencillo pero refrescante o una comida ligera que se disfruta en diversas cocinas. Normalmente consiste en una rebanada de pan cubierta con un untado como queso crema, mantequilla, hummus u opciones a base de yogur, y luego se coloca encima rodajas finas de pepino para un toque crujiente e hidratante. Surgido de las tradiciones europeas del té, se ha convertido en un favorito global debido a su versatilidad y facilidad de preparación. Desde una perspectiva nutricional, este plato ofrece un equilibrio de carbohidratos del pan, grasas saludables y proteínas del untado elegido, y vitaminas esenciales como la vitamina K, potasio y antioxidantes del pepino fresco. El pan integral y los untados bajos en grasa o a base de plantas pueden hacer que esta opción sea más saludable, aumentando la fibra y reduciendo las grasas saturadas. Sin embargo, se debe consumir con moderación los untados procesados altos en aditivos o sodio excesivo para mantener una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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