1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 23.8 mcg | 119% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con untado y queso
El pan con untado y queso es un plato sencillo pero sabroso disfrutado en todo el mundo, arraigado en diversas tradiciones culinarias que van desde los sándwiches europeos hasta las creaciones mediterráneas abiertas. Típicamente, una base de pan, ya sea integral, blanco o artesanal, se cubre con un untado como mantequilla, queso crema, hummus o crema de frutos secos, y se termina con rodajas o trozos de queso. El perfil nutricional depende de los ingredientes: optar por pan integral, untados bajos en grasa y quesos más ligeros añade fibra, proteínas y vitaminas clave mientras se minimizan las grasas saturadas. Dicho esto, los untados y quesos más ricos pueden aportar un mayor contenido calórico y graso, por lo que el control de las porciones es clave para el equilibrio. Este plato versátil puede ser un refrigerio satisfactorio, un aperitivo o una comida, adaptable a diversas preferencias dietéticas y sabores. Su simplicidad lo convierte en una opción conveniente, pero enfatizar elecciones densas en nutrientes garantiza que siga siendo un gusto saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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