1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
601.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.6 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48.1 mg | 16% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 84.1 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.2 g | ||
| proteínas | 24.0 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 360.6 mg | 27% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 288.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con ricotta
El pan con ricotta es un plato simple pero sabroso que resalta la cremosidad natural del queso ricotta fresco extendido sobre una rebanada de pan. Comúnmente asociado con la cocina italiana, esta combinación se puede disfrutar como un aperitivo rápido, una entrada, o como parte de un desayuno. El pan suele ser una variedad rústica de masa madre o integral, mientras que la ricotta, hecha a partir del suero, ofrece un sabor ligero y ligeramente ácido. La ricotta es una buena fuente de proteína y calcio, lo que la convierte en una opción nutritiva, especialmente cuando se combina con pan integral rico en fibra. Se puede adornar con aceite de oliva saludable para el corazón, fruta fresca, o un chorrito de miel para añadir sabor y nutrientes. Sin embargo, dependiendo del tamaño de la porción y de los ingredientes adicionales, el pan con ricotta puede volverse denso en calorías, por lo que la moderación es clave. Este plato brinda una base versátil para variaciones dulces y saladas que se adapten a cualquier paladar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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