1 serving (150 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con mantequilla de cacahuate y plátano
El pan con mantequilla de cacahuate y plátano es un tentempié o desayuno simple y lleno de nutrientes con raíces en la cocina estadounidense. Esta combinación incluye una rebanada de pan, típicamente integral o multicereal para más fibra, untada con mantequilla de cacahuate cremosa o crujiente, y cubierta con rodajas de plátano fresco. La mantequilla de cacahuate aporta proteínas, grasas saludables y vitaminas esenciales como la vitamina E y el magnesio, mientras que los plátanos son ricos en potasio, vitamina B6 y azúcares naturales para energía. El uso de pan integral aumenta el contenido de fibra y nutrientes, favoreciendo la digestión y manteniendo los niveles de energía. Esta opción saludable es popular por su equilibrio de carbohidratos, grasas y proteínas, convirtiéndola en una elección conveniente y satisfactoria para estilos de vida activos. Aunque naturalmente nutritivo, la moderación es clave debido a la densidad calórica de la mantequilla de cacahuate y los azúcares añadidos en algunas marcas procesadas. Para un impulso nutricional adicional, considera añadir semillas de chía o un chorrito de miel.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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