1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con tortilla
El pan con tortilla es un plato sencillo pero satisfactorio disfrutado en todo el mundo, a menudo como un alimento básico del desayuno. Combinando rebanadas de pan fresco con una tortilla esponjosa hecha a base de huevos batidos, a veces incluye ingredientes adicionales como verduras picadas, hierbas, especias o queso para añadir sabor. Originaria de varias cocinas, este plato es ampliamente popular debido a su versatilidad y facilidad de preparación. Nutricionalmente, los huevos proporcionan proteína de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y grasas saludables, convirtiéndolo en una buena fuente de energía y soporte para la reparación muscular. Si se agregan verduras, aumenta el contenido de fibra y micronutrientes. Mientras que el pan puede aportar carbohidratos para energía, elegir variedades integrales mejora la ingesta de fibra y ayuda a la digestión. Sin embargo, posibles desventajas incluyen altos niveles de colesterol en los huevos y carbohidratos refinados en algunos tipos de pan. Optar por pan integral y moderar las grasas añadidas como aceite o mantequilla mantiene este plato saludable, equilibrado y rico en nutrientes.
