1 serving (50 grams) contains 125 calories, 3.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 107.1 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 190.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con aceitunas
El pan con aceitunas combina los sabores intensos del pan recién horneado y el sabor salado ligeramente salado de las aceitunas, que a menudo provienen de la cocina mediterránea donde las aceitunas son un ingrediente básico. Típicamente, incluye harina, agua, levadura, sal y trozos de aceituna, con variaciones que incorporan aceite de oliva o hierbas como romero o tomillo. Nutricionalmente, las aceitunas ofrecen grasas monoinsaturadas saludables, vitaminas E y A, y antioxidantes, apoyando la salud del corazón y reduciendo la inflamación. El pan en sí proporciona carbohidratos para la energía pero puede carecer de fibra si se hace con harina blanca. Optar por recetas de pan integral mejora su perfil nutricional, aumentando la fibra y los nutrientes esenciales. Aunque el pan con aceitunas es aromático y satisfactorio, es mejor disfrutarlo con moderación debido a su potencial contenido de sodio de las aceitunas y la sal. Esta hogaza rústica se combina maravillosamente con ensaladas, sopas, o simplemente un chorrito de aceite de oliva para un toque auténticamente mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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