1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con hummus
El pan con hummus es una combinación sencilla pero nutritiva arraigada en la cocina del Medio Oriente. El hummus, tradicionalmente elaborado a partir de garbanzos mezclados con tahini (pasta de semillas de sésamo), aceite de oliva, jugo de limón y ajo, es un dip cremoso lleno de proteínas de origen vegetal, fibra y grasas saludables. Junto con el pan, como el pan de pita o variedades integrales, se crea una comida o tentempié satisfactorio que ofrece un equilibrio de carbohidratos y proteínas. Los garbanzos son ricos en vitaminas y minerales esenciales como ácido fólico, hierro y magnesio, mientras que el tahini proporciona calcio y antioxidantes. Optar por pan integral aumenta el contenido de fibra, lo que apoya la digestión y ofrece energía sostenida. Aunque este plato es generalmente saludable, se recomienda moderación con el hummus debido a su densidad calórica por el aceite de oliva y el tahini. Fácil de preparar y apto para veganos, el pan con hummus es una elección versátil que se puede disfrutar solo o mejorado con verduras frescas o especias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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