1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con hummus y rábanos
El pan con hummus y rábanos es una combinación simple y nutritiva arraigada en la cocina mediterránea. Este plato combina un pan contundente, a menudo integral o de masa madre, con un hummus cremoso hecho a base de garbanzos, tahini, aceite de oliva, ajo y jugo de limón. Cubierto con rábanos en rodajas, ofrece un crujido satisfactorio y un sutil sabor picante. Los garbanzos en el hummus son una gran fuente de proteína y fibra de origen vegetal, que apoyan la digestión y los niveles de energía sostenida. Las grasas saludables del aceite de oliva y el tahini contribuyen a la salud del corazón. Los rábanos aportan vitaminas como la C y el potasio, y a pesar de ser bajos en calorías. Cuando se sirve en pan integral, este plato proporciona carbohidratos complejos que aumentan la saciedad. Aunque el hummus es rico en nutrientes, la moderación es clave debido a su densidad calórica a partir de aceites y tahini. Esta combinación vibrante es un snack equilibrado o una comida ligera que es tanto saludable como sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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