1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 240 mg | 80% | |
| Sodio | 1120.0 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con jamón y huevo
El pan con jamón y huevo es un plato sencillo pero satisfactorio que se disfruta comúnmente en diversas cocinas, a menudo como un alimento para el desayuno. Esta sabrosa combinación típicamente implica una rebanada de pan, cubierta con jamón salado y coronada con un huevo cocido, que puede ser frito, escalfado o revuelto. El plato es versátil, permitiendo condimentos opcionales como pimienta negra o hierbas para un sabor adicional. Ofrece un equilibrio de proteínas del jamón y el huevo, junto con carbohidratos del pan, lo que lo convierte en una opción energética para comenzar el día. Nutricionalmente, los huevos aportan vitaminas esenciales como B12 y minerales como selenio, mientras que el jamón proporciona proteínas pero puede ser alto en sodio. Elegir pan integral aumenta el contenido de fibra, promoviendo una mejor digestión. Para una versión más saludable, opta por jamón magro y limita la mantequilla o aceite añadidos durante la preparación.
