1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con jamón y queso
El pan con jamón y queso es una combinación sencilla pero satisfactoria disfrutada en diversas cocinas, a menudo en forma de sándwich o tostada. Generalmente hecho con pan rebanado, jamón ahumado o curado, y una selección de queso como cheddar o suizo, este plato es versátil y personalizable. Surgiendo como una opción de comida rápida, es popular en las tradiciones culinarias americanas, europeas y globales. Desde el punto de vista nutricional, proporciona proteínas del jamón y queso, calcio del queso y carbohidratos del pan, convirtiéndolo en una opción energética. El pan integral aumenta el contenido de fibra, ofreciendo una versión más saludable. Sin embargo, el pan refinado, el jamón procesado y los quesos altos en grasa pueden contribuir a niveles elevados de sodio y grasas saturadas, lo cual podría ser un problema para la salud del corazón si se consumen en exceso. Combinarlo con verduras frescas o optar por alternativas bajas en sodio y reducidas en grasa puede equilibrar su perfil nutricional para una comida saludable.
