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Pan con jamón y queso

Pan con jamón y queso

Lunch

Calificación del Artículo: 61/100

1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
552.1
calorías
31.5
proteínas
63.1
carbohidratos
18.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
552.1
% Valor Diario*
Grasa Total 18.9 g 24%
Grasa Saturada 9.5 g 47%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 63.1 mg 21%
Sodio 1261.8 mg 54%
Carbohidratos Totales 63.1 g 22%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 6.3 g
proteínas 31.5 g 63%
Vitamina D 31.5 mcg 157%
Calcio 315.5 mg 24%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 315.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat
🧈 High saturated fat
🥩 High protein

Fuente de Calorías

46.0%
23.0%
31.0%
Grasa: 170 cal (31.0%)
Proteínas: 126 cal (23.0%)
Carbohidratos: 252 cal (46.0%)

About Pan con jamón y queso

El pan con jamón y queso es una combinación sencilla pero satisfactoria disfrutada en diversas cocinas, a menudo en forma de sándwich o tostada. Generalmente hecho con pan rebanado, jamón ahumado o curado, y una selección de queso como cheddar o suizo, este plato es versátil y personalizable. Surgiendo como una opción de comida rápida, es popular en las tradiciones culinarias americanas, europeas y globales. Desde el punto de vista nutricional, proporciona proteínas del jamón y queso, calcio del queso y carbohidratos del pan, convirtiéndolo en una opción energética. El pan integral aumenta el contenido de fibra, ofreciendo una versión más saludable. Sin embargo, el pan refinado, el jamón procesado y los quesos altos en grasa pueden contribuir a niveles elevados de sodio y grasas saturadas, lo cual podría ser un problema para la salud del corazón si se consumen en exceso. Combinarlo con verduras frescas o optar por alternativas bajas en sodio y reducidas en grasa puede equilibrar su perfil nutricional para una comida saludable.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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