1 serving (50 grams) contains 125 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 17.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 190.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con ajo y aceite de oliva
El pan con ajo y aceite de oliva es un plato sencillo pero sabroso arraigado en la cocina mediterránea. Normalmente consiste en pan crujiente rociado con aceite de oliva y frotado o cubierto con ajo recién picado. El aceite de oliva, un pilar de la dieta mediterránea, es rico en grasas monoinsaturadas saludables y antioxidantes, que pueden apoyar la salud del corazón y reducir la inflamación. El ajo añade un sabor intenso al tiempo que proporciona posibles propiedades estimulantes del sistema inmunológico y antimicrobianas gracias a su compuesto activo, la alicina. Aunque este plato es nutricionalmente beneficioso, puede ser denso en calorías dependiendo del tipo y la cantidad de aceite de oliva utilizado. Además, algunas versiones incorporan más sal o mantequilla, lo que puede reducir los beneficios para la salud. Como aperitivo salado o acompañamiento, ofrece un equilibrio saludable entre sabor y nutrientes cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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