1 serving (100 grams) contains 265 calories, 11.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
637.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.0 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 14.4 g | 72% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48.1 mg | 16% | |
| Sodio | 961.5 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 84.1 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.2 g | ||
| proteínas | 26.4 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 360.6 mg | 27% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 288.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con queso fresco
El pan con queso fresco es una combinación sencilla y nutritiva disfrutada en diversas cocinas de todo el mundo. Normalmente, incluye pan crujiente, como pan de masa fermentada o variedades integrales, servido con queso suave y fresco como requesón, queso cottage o queso fresco. Surgiendo de tradiciones rústicas, esta combinación es popular en las dietas del Mediterráneo, Europea y del Medio Oriente. Nutricionalmente, el plato proporciona una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y calcio. El pan integral añade fibra y favorece la salud digestiva, mientras que el queso fresco aporta nutrientes esenciales como calcio, fósforo y vitaminas del complejo B, promoviendo la salud ósea y la función muscular. Sin embargo, algunos quesos pueden contener cantidades más altas de grasas saturadas y sodio, por lo que la moderación y la elección de opciones bajas en grasa son clave. Combinar esto con frutas, hierbas u aceite de oliva puede realzar el sabor y la densidad nutricional, convirtiéndolo en una elección versátil y satisfactoria para el desayuno o refrigerios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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